من القياسات الغير مباشرة للجلد الدوري التنفسي :
من القياسات الغير مباشرة للجلد الدوري التنفسي :
تعتبر من طرق القياس المباشر لقياس الجلد الدوري التنفسي عدا واحده وهي :
يعمل الجهازين (الدوري والتنفسي ) للتخلص من الفضلات المتراكمة في العضلات الناتجة عن الجهد المبذول في الاداء وتتمثل تلك الفضلات في :
تمرين [ جلوس طويل فتحا ] تسليم الكرة من جانبي الجسم ومن فوق الرأس بالتبادل (:) , يعتبر تمرين لتنمية :
تمرين [ وقوف فتحا - الذراعين جانبا ] عمل دوائر صغيرة بالذراعين , يعتبر تمرين لتنمية :
تمرين [ وقوف - ثبات الوسط ] الوثب بالقدمين معا للأمام , يعتبر تمرين لتنمية :
1 2 3 4 5 التالي الاخيرة |