من القياسات الغير مباشرة للجلد الدوري التنفسي :

1. قياس النبض.
2. قياس ضغط الدم.
3. جري (100) متر.
4. جري ومشي (1500) متر . 

هي القدرة على أداء عمل ما ضد مقاومة خارجية :

1. الرشاقة.
2. المرونة.
3. القوة . 
4. السرعة .

التمرين بالشكل المقابل ينمي :

1. القوة العضلية .
2. الرشاقة .
3. السرعة .
4. المرونة. 

التمرين الذي بالشكل المقابل ينمي :

1. السرعة.
2. القوة العضلية. 
3. الجلد الدوري.
4. الجلد الدوري.

تعتبر من طرق القياس المباشر لقياس الجلد الدوري التنفسي عدا واحده وهي :

1. قياس النبض .
2. الجري(1000) متر . 
3. قياس ضغط الدم .
4. قياس السعة الحيوية .

التمرين [ إقعاء - مسك الكرة امام الجسم ] الوثب للأعلى مع رفع الذراعين عاليا , يعتبر تمرين لتنمية :

1. الجلد الدوري التنفسي.
2. الجلد العضلي . 
3. الرشاقة.
4. المرونة.

يعمل الجهازين (الدوري والتنفسي ) للتخلص من الفضلات المتراكمة في العضلات الناتجة عن الجهد المبذول في الاداء وتتمثل تلك الفضلات في :

1. الدم الفاسد .
2. ثاني اكسيد الكربون.
3. الحمض. 
4. الماء.

تمرين [ جلوس طويل فتحا ] تسليم الكرة من جانبي الجسم ومن فوق الرأس بالتبادل (:) , يعتبر تمرين لتنمية :

1. المرونة.
2. القوة.
3. الرشاقة. 
4. السرعة .

تمرين [ وقوف فتحا - الذراعين جانبا ] عمل دوائر صغيرة بالذراعين , يعتبر تمرين لتنمية :

1. الرشاقة.
2. السرعة .
3. القوة.
4. المرونة. 

تمرين [ وقوف - ثبات الوسط ] الوثب بالقدمين معا للأمام , يعتبر تمرين لتنمية :

1. الجلد العضلي . 
2. الجلد الدوري .
3. الرشاقة.
4. المرونة.