يتراوح طول الشريط المستخدم في التمرينات الفنية للكبار بين :

1. ( 1- 1.5) متر.
2. ( 2 - 3.5) متر .
3. ( 4 - 4.5) متر .
4. ( 5- 8 ) متر . 

حركة ( رفرفة الشريط) في التمرينات الفنية بالشريط تؤدى الحركة بتموجات خفيفة من :

1. مفصل الكتف.
2. الرسغ والساعد . 
3. رسغ اليد.
4. مفصل الفخذ.

حركة (زحف الثعبان) بشريط التمرينات الفنية تعتبر من تمرينات :

1. دوران الشريط .
2. رفرفة الشريط ,
3. تموج الشريط. 
4. أرجحة الشريط .

تتم حركة دوران الشريط حول محورة على شكل دوامة من :

1. رسغ اليد . 
2. مفصل الكتف.
3. مفصل الكوع.
4. حركة الجسم .

جميعها من حركات ارجحة الذراع بالشريط عدا :

1. مرجحة الذراع عموديا بجانب الجسم للامام وللخلف.
2. أرجحة الذراع عموديا بجانب الجسم للامام وللخلف.
3. أرجحة الذراع فوق الرأس من جانب لاخر .
4. دوران الذراع عموديا بجانب الجسم للامام وللخلف. 

جميعها من الحركات التي يمكن أداؤها بالشريط عدا :

1. أرجحة الشريط.
2. دوران الشريط.
3. زحلقة الشريط. 
4. رفرفة الشريط.

تكون حركات الدوران والمرجحات لشريط التمرينان من :

1. مفصل الكتف . 
2. مفصل الرسغ.
3. مفصل الكوع .
4. مفصل الفخذ.

الحلقة المعدنية التي يعلق عليها شريط التمرينات تساعد على :

1. دوران الشريط . 
2. لف الشريط بعد الانهاء .
3. تطويل الشريط.
4. تزيين الشريط .

يتراوح طول العصا ( المقبض ) لشريط التمرينات ما بين :

1. (20 - 30) سم .
2. (30 - 40) سم
3. (50 - 70) سم . 
4. (80 - 90) سم .

عرض شريط التمرينات الفنية يتراوح بين :

1. (1- 4) سم .
2. (2- 3) سم .
3. ( 3-4) سم
4. (2 - 5) سم .